Frage:
Buchempfehlung: Schulung
sixtyfootersdude
2011-04-28 05:59:33 UTC
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Ich bin gespannt, ob jemand interessante Bücher (bevorzugt) oder Blogs zum Radsporttraining hat.

Im Moment fahre ich zweimal pro Woche ein paar Stunden, habe eine kurze 15-minütige Fahrt zur Arbeit und fahre jedes Wochenende einen halben Tag. Ich bin gerade in eine neue Stadt gezogen, also fahre ich meistens alleine, aber ich möchte meine Geschwindigkeit, Distanz und Fitness verbessern.

Ich hatte gehofft, dass mir jemand ein gutes Buch über Radsporttraining vorschlagen könnte.

Diese Frage hat wirklich keine einzige, richtige Antwort. Ja, es ist eine alte Frage, aber ich habe dafür gestimmt, zu schließen.
Drei antworten:
#1
+8
Papuass
2011-04-28 12:36:58 UTC
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Es sollte "The Cyclist's Training Bible: Ein vollständiger Trainingsleitfaden für den wettbewerbsfähigen Straßenradfahrer" von Joe Friel sein.

Es gilt als eines der besten Bücher über Radsporttraining, auch wenn Sie Mountainbiker sind - Ausdauertraining muss auf der Straße stattfinden, da Sie für viele Trainingstypen eine angemessene Herzfrequenz einhalten müssen.

Das Buch wurde mehrmals veröffentlicht letzte Ausgabe am 18. Juni 2009

Nach dem Lesen können Sie auch Friels Blog lesen.

#2
  0
Gary.Ray
2011-10-14 02:08:19 UTC
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Ich mag Basisaufbau für Radfahrer als guten Leitfaden zum Aufbau Ihrer aeroben Fitness, zum Aufbau einer soliden Basis für saisonales Training und zur Vorbereitung auf Fahrten mit hohem Volumen.

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Ich mag auch das Herzfrequenzmesser-Buch für Radfahrer zum Radfahren spezifischer Workouts zur Verbesserung der Geschwindigkeit und der aeroben Schwelle.

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#3
  0
danny
2012-08-08 16:42:48 UTC
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Ich habe selbst mit diesem Buch trainiert und fand es von unschätzbarem Wert. Es ist leicht zu lesen und voller bewährter Trainings- und Ernährungsratschläge.

Serious cycling by E R. Burke

In Bezug auf Blogs ist dies ein Beitrag, den ich als nützlich erachtet habe Rapha Winter Schulung Es gibt weitere interessante Beiträge auf der Website.

Einige gute Informationen finden Sie auf der Website des Peloton-Magazins Peloton - Schulung Teil 1



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